25 May Pan casero de avena y coco
Publicado el 17:02h
en
Hoy ha sido la base de estas Tostadas Cheesecake.
Ingredientes
- 100 ml de claras
- 15 gr harina de avena sabor chocolate blanco con fresas de Nutricatálogo (-20% código CRISFIIT)
- 15 gr harina de coco
- 2 gr levadura
TIEMPO DE
PREPARACIÓN
5 Min.
TIEMPO DE
COCCIÓN
2’30»
RACIONES
1 uds
MOLDE/UTENSILIO
Molde 12x12cm
Elaboración
- Triturar todos los ingredientes
- Verter la mezcla en el molde.
- Cocinar 2’30» al microondas.
TIPS y SUSTITUCIONES
- Lo puedes hacer en versión salada con avena neutra, sal y especias.
- Puedes usar la avena saborizada que quieras.
Ficha Información Nutricional
Pan casero de avena y coco
Cantidad
Por Ración
Cantidad
Energía
Por Ración
160 kcal
Cantidad
Grasas
Por Ración
3 gr.
Cantidad
Hidratos de Carbono
Por Ración
14 gr.
Cantidad
Proteínas
Por Ración
16 gr.
* La Ingesta de Referencia (IR) es la cantidad de nutrientes que se considera que necesita una persona al día.
Paso a paso en videoreceta!
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