
20 May Bizcocho de melocotón con mermelada
Publicado el 16:02h
en
Ingredientes para el bizcocho
- 100 ml claras
- 30 gr quark proteico sabor melocotón maracuyá
- 20 gr harina de avena
- 10 gr harina de almendra
- 2 gr levadura
- Vainilla
- Canela
Ingredientes parala mermelada
- 100 gr melocotón
- 10 gr semillas de chía
- Vainilla
TIEMPO DE
PREPARACIÓN
20 Min.
TIEMPO DE
COCCIÓN
5 min
RACIONES
1 uds
MOLDE/UTENSILIO
Microondas
Elaboración de la mermelada
- Tritura el melocotón y añade las semillas de chía.
- Remueve el conjunto.
- Reserva en la nevera mínimo 30 minutos.
Elaboración del bizcocho
- tritura la claras con la harina de avena, la almendra molida, la levadura, la canela, la vainilla y el quark proteico.
- Vuelca la mezcla al molde (yo lo dividí en dos moldes tipo tartaleta de 10 cm de diámetro).
- Trocea por encima trozos de melocotón y ponlo al microondas durante 3 minutos.
- Desmolda y acompaña con la mermelada.
TIPS y SUSTITUCIONES
- La canela, vainilla y edulcorante son opcionales. También puedes añadir ralladuras de cítricos.
- La semilla de chía necesita mínimo 30 minutos de reposo en nevcera para que se active y mejore su biodisponibilidad.
Ficha Información Nutricional
Bizcocho de melocotón con mermelada
Cantidad
Por Ración
%IR*
Cantidad
Energía
Por Ración
294 kcal
%IR*
Cantidad
Grasas
Por Ración
10 gr.
%IR*
Cantidad
Hidratos de Carbono
Por Ración
29 gr.
%IR*
Cantidad
Proteínas
Por Ración
22 gr.
%IR*
* La Ingesta de Referencia (IR) es la cantidad de nutrientes que se considera que necesita una persona al día.
Pincha en este video dónde te muestro la video receta!
OTRO CONTENIDO QUE TE PUEDE INTERESAR
-
ENTRENO DE PIERNA
Empezamos el #calendariomensualsaludable con la rutina de tronco que hice ayer !! 🤟🏼🔥...
12 noviembre, 2021 Tips deportivos -
6 TIPS PARA SABER INTERPRETAR ETIQUETADO NUTRICIONAL
¿Qué sabes acerca del etiquetado nutricional?...
07 noviembre, 2021 Estrategias nutricionales Etiquetado Nutricional Productos Tips Nutricionales -
TIPS PARA PERDER GRASA CORPORAL
¡Perder grasa corporal! Uno de los objetivos que más me pide la gente...
31 octubre, 2021 Estrategias nutricionales