
05 Jul Brazo de gitano de cerezas y chocolate
Publicado el 11:59h
en
Brazo de gitano de cerezas y chocolate ✅Sin azúcar ✅Sin horno ✅Sin Lactosa ✅Alto en proteína ✅Apto para pérdida de grasa corporal
Ingredientes para la plancha de bizcocho
-
1 huevo
- 2 gr levadura
-
Vainilla
Ingredientes para el relleno
-
80 gr cerezas limpias (reserva algunas para decorar)
- 10 gr harina de avena
- Vainilla
Ingredientes para la cobertura
- 15-20 ml de agua
TIEMPO DE
PREPARACIÓN
10 Min.
TIEMPO DE
COCCIÓN
5 min
RACIONES
1 uds
MOLDE/UTENSILIO
Microondas
Elaboración del relleno
- Tritura las cerezas junto con la harina de avena y la vainilla.
- Ponlo al microondas 30″, mezcla con unas varillas y vuelve a ponerlo 30″ más.
- Tápalo en contacto con film transparente y déjalo enfriar en la nevera mientras preparas la plancha de bizcocho.
Elaboración de la plancha y montaje
- Separa la yema de la clara. Monta la clara a punto de nieve. Reserva.
- Añade a la yema un poco de la clara e integra.
- Agrega los 15 gr de harina de avena sabor chocolate blanco y fresas y mezcla.
- Añade el resto de la clara en dos veces con lengua pastelera mediante movimientos envolventes.
- Prepara sobre el plato del microondas un trozo de papel vegetal de horno en forma de cuadrado.
- Distribuye la mezcla sobre la hoja de papel de manera uniforme formando un cuadrado.
- Ponlo al microondas 2 minutos.
- Pon una hoja de papel vegetal encima, dale a vuelta y quita el papel vegetal con mucho cuidado.
- Rellena con la crema de cerezas y enrolla formando el brazo.
- Mezcla en un bol la proteína con el agua hasta conseguir una salsa lisa ligeramente espesa.
- Baña el brazo con la salsa proteica y decora con cerezas por encima.
TIPS y SUSTITUCIONES
- Usa harina de avena sin gluten para hacerlo apto para celíacos.
- Si no tienes harina de avena saborizada, usa harina de avena neutra y añade 10 gr de eritritol a las claras cuando las vayas a montar.
- Puedes usar el sabor de proteína que quieras.
Ficha Información Nutricional
Brazo de gitano de cerezas con chocolate
Cantidad
Por Ración
Cantidad
Energía
Por Ración
275 kcal
Cantidad
Grasas
Por Ración
9 gr.
Cantidad
Hidratos de Carbono
Por Ración
29 gr.
Cantidad
Proteínas
Por Ración
17 gr.
Pincha en este video dónde te muestro la video receta de otro brazo de gitano!
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