15 Dic Mugcake de kiwi exprés
Publicado el 07:30h
en
Mugcake de kiwi exprés. Si te gustan los bizcochos y quieres una opción rápida prueba esta opción! Textura jugosa y además saludable!
Ingredientes
- 1 huevo
- 30 gr harina de avena (Código 15% descuento en toda la web CRISBRUMEL)
- 1 kiwi
- 20 gr queso fresco batido o yogur
- 4 gr levadura química
Para decorar
- Kiwi
- Crema de cacahuete Eu nutrition (Código 30% descuento en toda la web CRISBRUMEL)
TIEMPO DE
PREPARACIÓN
5 Min.
TIEMPO DE
COCCIÓN
1-2 min
RACIONES
1
MOLDE/UTENSILIO
Taza o bol
Elaboración
- Tritura todos los ingredientes.
- Vierte la mezcla en un bol o taza grande.
- Ponlo al microondas 2’
- Decora con trocitos de kiwi y crema de cacahuete.
TIPS y SUSTITUCIONES
- Puedes usar la harina de avena de sabores.
- Puedes usar otras frutas, por ejemplo éste con manzana ó de chocolate o éste Low carb de cacahuete.
Ficha Información Nutricional
Mugcake de kiwi exprés
Cantidad
Por 1 ración
%IR*
Cantidad
Energía
Por 1 ración
247 kcal
%IR*
12%
Cantidad
Grasas
Por 1 ración
7,6 gr.
%IR*
11%
Cantidad
Saturadas
Por 1 ración
1,5 gr.
%IR*
8%
Cantidad
Hidratos de Carbono
Por 1 ración
27,5 gr.
%IR*
11%
Cantidad
Azúcares
Por 1 ración
9,4 gr.
%IR*
11%
Cantidad
Proteínas
Por 1 ración
12 gr.
%IR*
24%
* La Ingesta de Referencia (IR) es la cantidad de nutrientes que se considera que necesita una persona al día.
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